人到中年 该怎么吃才能降低“肥胖”和“三高”的风险?
人到中年,新陈代谢水平以每10年7%的速度下降,如果还按照年轻时候的吃法,就会增加肥胖和三高的风险。女性更年期的年龄多为40-55岁,更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括停经和停经前后的一段时间。那么40岁以上的人到底该吃些什么,又该怎么保健身体呢? 一起来了解一下吧!
中年人养生保健七忌
中年人是一个特殊群体,为确保身体健康,日常生活中一定要做好养生工作。做好中年人的养生保健,要有正确的保健理念,以...
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